生活習慣、食生活に気をつけよう

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かかとの角質・ひび割れ対策〜生活習慣、食生活に気をつけよう

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かかとの角質・ひび割れ対策として、生活習慣や食生活にも気をつけましょう。

 

疲れがたまったりストレスがたまれば、自立神経は不安定になりますので、その結果血液の流れが悪くなりますし、腸の働きなども悪くなり、それは肌トラブルを引き起こすのです。肌の調子が悪くて化粧ノリが悪いという人も多いと思いますがそれは顔の肌だけでなく全身の肌に影響を与えるのできっとかかとの角質・ひび割れも荒れているのではないでしょうか。

 

ホルモンのバランスもストレスや疲労で崩れますので、肌の新陳代謝も影響が出て行きますから、休みの日には自宅で休みを取ってストレスについてもためないように、発散しなければいけません。

肌にいいといわれる栄養素

食生活も同様にして予防につながるような栄養バランスがいい食事をするのと同時に、肌がかさついている人は発汗作用がある食べ物やちょっと香辛料を効かせた食べ物、体が温かくなる食べ物を食べるのも効果的です。

 

肌にいいといわれる栄養素としては、必須脂肪酸、ビタミンAを積極的に取り入れるといいでしょう。保湿クリームなどを塗って肌の外から手入れをすることはもちろんなのですが、それだけでなく、生活習慣、食生活にも十分に気をつけることそれがとても大切なことなのです。

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