機能性食品でメタボ克服

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機能性食品とは?

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機能性食品とは、その食品の成分が身体の働きに何らかの働きをよくする可能性があるとしたものを言います。
食品は、栄養と感覚を併せ持つものですが、機能性食品は、その上の段階、生体調整機能が関係します。
生体調整機能とは、生きていくだけの最低限ものだけではなく、消化系・分泌系・免疫系・神経系・循環系に関係するものす。
そして、これらのどれらを正常な働きの手助けをするであろうというものが、機能性食品です。
さまざまな種類がありますが、ここではメタボ克服のものをみてみましょう。

機能性食品に求められるもの

メタボ克服の機能性食品と言えば、要求されるものは、糖や脂質の吸収を抑える、肝臓の働きを助ける、肥満解消になる要素があるなどです。
そのために、同じ栄養価があっても原材料を変えるだけで、カロリーが半減したり、脂質の吸収が抑えられるような食品などに、機能性食品の資格をもつことができます。
サプリメントの場合もありますが、食品として、これを食べることで、メタボになりづらいというような事も謳われるものも多く出回っています。

例えばこんな食品

機能性食品は、例えばコレステロールが少ない油、砂糖ではなく、人工甘味料を使用した食材、こんにゃくを用いたノンカロリー食品などです。
また、肥満防止のためのサプリメント的な要素をもつものなど、いろいろです。
メタボ対策に上手に機能性食品を摂り入れると同時に、その他の食品でもメタボ対策をすることが必要です。
食品だけではなく、習慣的な運動などをすることも大切なことです。
機能性食品は、例えばコレステロールが少ない油、砂糖ではなく、人工甘味料を使用した食材、こんにゃくを用いたノンカロリー食品などです。
また、肥満防止のためのサプリメント的な要素をもつものなど、いろいろです。
メタボ克服のために上手に機能性食品を摂り入れると同時に、その他の食品でもメタボ対策をすることが必要です。
食品だけではなく、習慣的な運動などをすることも大切なことです。

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