「炭酸水」驚きの健康パワー

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「炭酸水」驚きの健康パワー

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炭酸水を入浴に使ったり飲んだりするすると、健康に有効とされています。炭酸水の習慣は日本ではあまりないのですが、ヨーロッパなどでは、食事の間に飲む水として飲まれていますし、水を注文した場合、出てくるのが炭酸水になるところも多くあります。

 

炭酸水を飲むと胃が広がるため、結果的に食欲減退ということにもつながります。それと同時に血液の流れもよくなります。そして便秘解消疲労回復の効果なども挙げられますが、すべて健康体になるためのものばかりです。ということは、健康飲料として炭酸水は良いということが言えます。

 

 

なぜ炭酸ガスが浸透すると、血管が開き血行を促進するのでしょうか?

 

私たちの体は空気から酸素を取り込み、血管を通して全身の細胞に送り届けています。そしてエネルギーを作ったり、たんぱく質を合成したり、不要になった炭酸ガスは老廃物として静脈から吸収し、最終的には体外に排泄するという作用を繰り返しています。

 

つまり全身の細胞には、エネルギー源となる酸素と老廃物である炭酸ガスが、もともと存在しているのです。そこへ、炭酸浴につかったり体内に吸収することで、皮膚などから大量の炭酸ガスが入ってくるとどうなるでしょうか?

 

そうなると細胞が「急に炭酸ガスが増えた?酸素が足りないのでは?」と驚くのです。そして急いで酸素を送ってもらうために血管拡張ホルモンが分泌され、血管が拡張するのです。血管が開くと流れる血液の量が増えるので、血行がよくなるのです。

 

つまり、炭酸ガスを受け取った細胞たちの「何で?」という勘違いから、血行促進という恩恵が受けられるのです。

 

 炭酸水・驚きの6つの健康効果

血行促進・新陳代謝が活発に

炭酸水に含まれる炭酸ガスは、内臓はもちろん、皮膚からも取り込まれます。血管の内側を刺激して血液拡張ホルモンが分泌。血行が良くなり新陳代謝が活発になります。

便秘解消で体調が良くなる

炭酸水を飲むと、胃腸の働きそのものが活発になります。便秘も解消され、老廃物の排出もスムーズになり、体全体の調子がアップします。

消化と吸収がスムーズに

目的に合わせて飲み方を変えることで、食べすぎを防いだり、消化吸収をスムーズにしたり。習慣的に飲み続けると、便秘知らずの、健康的なやせ体質に改善できます。

炭酸ガスで食べすぎ防止

食前にまとまった量の炭酸水を飲むと、炭酸水と炭酸ガスで胃が満たされます。満腹中枢が刺激されて、おなかがいっぱいの感覚になり、食べ過ぎ防止になります。

血流アップで冷え知らず

つけた部分の血管が広がり、血のめぐりがよくなります。手浴・足浴で末端の冷えも手軽にとれ、冷え性も改善。美容面での効果はもちろん、体の不調もとれます。

消費エネルギー上昇でやせる

炭酸バスに入ると、ふつうのお湯よりも体温が上昇します。体が熱を放出しようとして、消費エネルギーがアップ。習慣にすると、健康的なやせ体質になります。

 

 

ここでは健康に役立つ炭酸水の入浴法疲労回復法便秘解消法などについてみてゆきたいと思います。そして病気予防エイジングケアにも効果を発揮する使い方を紹介します。目的に合わせて効果が現れやすい活用方法をマスターしましょう!

 

最近は炭酸水を手軽に作る方法もありますから、炭酸水を買っておく必要がなく、すぐに炭酸水を飲んだり肌に付けたりすることもできます。そうした、身近に炭酸水があることで、健康もすぐに入手できるのです。手軽に、美容や健康のためにも炭酸水を生活に取り入れてみませんか?

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